7 Aguas e infusiones frutales naturales, que deberías tomar.

Beneficios de las aguas saborizadas naturales.


El agua con frutas es 100% natural y es muy saludable para nuestro cuerpo, ya que nos aporta vitaminas, fibra y minerales, conoce nuestras recomendaciones.

Una correcta hidratación corporal es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, el agua transporta los nutrientes a las células y retira sus desechos, protege y lubrifica el cerebro y las articulaciones.

Algunos de los beneficios de ingerir agua saborizadas e infusiones para mantener un estilo de vida saludable son: Evitar el estreñimiento, mantener la piel joven, eliminar la deshidratación, y aporta al cuerpo vitaminas y minerales de ingredientes naturales.


Combinaciones de aguas saborizadas e infusiones naturales 


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Frutas

*Limón como ingrediente principal
Especialistas, como Julia Ocón, experta en Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, sugieren que es necesario ingerir agua de limón dentro de una dieta saludable y equilibrada.

El limón aporta una gran cantidad de vitamina C, potasio , calcio, el magnesio y el ácido fólico. Te recomendamos leer nuestro artículo sobre:¿Por qué el limón tienen un gran poder curativo?.

Algunas combinaciones que puedes preparar con esta excelente fruta cítrica:

 1 .Limón con menta y albahaca


2. Limón con cilantro.


3. Limón con jengibre


4. Cereza, limón y menta.

5. Piña y Menta
La piña se caracteriza por su alto porcentaje en agua por lo que no contiene grasa y es recomendada para agregarla en dietas bajas en calorías , además tiene un sabor muy agradable y refrescante.

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Piña

6. Sandía con menta

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Sandia

7. Manzana y canela

Smoothie saludable ¿Cómo prepararlo?

Pasos para preparar aguas saborizadas o infusiones naturales 


Después de seleccionar las combinaciones, estos son las instrucciones:

1. Añade la fruta o el vegetal a un recipiente y machaca, triturando lo más posible, en el caso que sea necesario, quita la piel o las semillas.
2. Agrega un poco de la hierba o especia seleccionada.
3. Por último, añade agua, unos cubos de hielo si quieres.


Te mantendrás, hidratado, y asimismo le aportas nutrientes, y vitaminas a tu cuerpo.

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