Alimentos alcalinos para tener un buen estado de salud

Mantener el cuerpo en estado alcalino es igual a cuerpo saludable.


El pH de la sangre debe mantenerse equilibrado para que no se desarrollen enfermedades perjudiciales, y una de las claves para estabilizarlo es evitar la acidez que se deriva de la mala alimentación. 

Es lamentable pero en la actualidad el mercado está invadido por una gran cantidad de comidas generadoras de ácido.

¿Qué diferencia un cuerpo ácido de uno sano? Si se mantiene en su estado natural, ligeramente alcalino (pH por encima de 7), estará protegido frente a enfermedades graves. Sin embargo, un cuerpo ácido esta propenso a enfermarse porque la sangre, las células y los órganos vitales se encuentran en peligro.


La nutrición es una de las claves para equilibrar la cifra del Ph (medida de acidez en este caso de la sangre), los expertos recomiendan consumir más alimentos alcalinizantes que acidificantes a continuación te presentaremos un lista de los principales alimentos alcalinos.

Alimentos alcalinos


 

Vegetales:


  • Espinacas
  • Apio
  • Brócoli
  • Berenjena
  • Remolacha
  • Lechuga
  • Pimientos
  • Cebolla
  • Ajo
  • Pepino
  • Col rizada
  • Zanahoria
  • Berro

Las frutas y sus increíbles beneficios para nuestra salud

Frutas:


  • Manzana
  • Toronja
  • Guanábana
  • Aguacate
  • Piña
  • Mango
  • Coco
  • Limón
  • Pera
  • Fresas
  • Uvas
  • Naranja
  • Frutos secos

Otros Alimentos


  • Leche de soja
  • Lentejas
  • Frijoles (Habichuelas)
  • Soya o soja
  • Quiona
  • Maíz
  • Aceitunas
  • Jengibre
  • Aceite de Oliva virgen
  • Prebióticos
  • Vinagre de manzana
  • Hongos

El Dr.Albert Szent-Györgyi, (premio Nobel en fisiología y medicina de 1937 ), “El cuerpo es alcalino por diseño pero sus funciones son acidificantes”. Es decir, que los procesos metabólicos del cuerpo generan acidez pero el organismo necesita un entorno alcalino para poder funcionar adecuadamente. Si quieres leer un poco más sobre los niveles de Ph en la sangre, lee nuestro artículo: Estado alcalino y acido: que es el pH de la sangre.


Es  recomendable mantener el pH de tu organismo ligeramente alcalino  porque te  ayuda a fortalece tu sistema inmune, equilibra tu peso, mejora tu estado de ánimo,  entre otros beneficios.

Summary
Alimentos alcalinos para tener un buen estado de salud
Article Name
Alimentos alcalinos para tener un buen estado de salud
Description
El pH de la sangre debe mantenerse equilibrado para que no se desarrollen enfermedades perjudiciales, y una de las claves para estabilizarlo es evitar la acidez que se deriva de la mala alimentación.
Author
Publisher Name
Techlife
Publisher Logo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *