Manzana, una de las frutas más completas por su poder nutritivo y curativo
Conoce los beneficios y propiedades curativas de las Manzanas
Es reconocida como las reina de las frutas, por su efectos maravillosos en la salud, se destaca por su contenido en antioxidantes cuya acción en el organismo es eliminar los radicales libres por medio de la desintoxicación, Conoce todos increíbles beneficios de comer manzanas.
Contenido nutricional
El 85% de su composición es agua, contiene muy poca grasa, (100 gramos de manzana contiene 40 kcal) , 10 gramos de azúcar, un alto contenido en potasio, magnesio, fósforos, el resto se compone de hidratos de carbono y vitaminas como la A, C, B1, B2 y vitamina E.
También, tienen unos fitoquímicos conocidos como taninos, que tienen propiedades astringentes, favorables para sanar heridas y llagas en la piel , aparte de su efecto contra los resfriados, catarros, entre otras molestias.
Asimismo, azufre, que le permite desintoxicar el organismo, y otro componentes imprescindible para mantener una vida sana.
Ventajas al consumir manzanas
*Excelente para el esfuerzo mental por su alto contenido en fósforo,
*La manzana contiene una cantidad importante de sustancias químicas naturales o fitoquímicos que actúan como antioxidante para proteger el organismo. Lo que le facilita neutralizar los radicales libres que oxidan las células sanas y aumentan el riesgo de padecer de enfermedades del corazón y cáncer.
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Consejos para cuidar tu corazón
*Es un excelente cosmético natural sirven para tonificar la piel, suavizar y prevenir la aparición de arrugas.
*Las manzanas ayudan a disminuir el colesterol alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
* Contrala la falta de apetito, cansancio y nerviosismo.
* Elimina las toxinas.
Efectos curativos en enfermedades como:
Tiene numerosas propiedades curativas, en tratamientos contra la ictericia, reumatismo, insomnio, trastornos digestivos, enfermedades del hígado, riñones, cardiovasculares, el estreñimiento y la diarrea.
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Remedios naturales a base de manzanas
-Zumo de manzana para controlar la fatiga
3 manzanas
1 zanahoria
*Tómala 2 o 3 veces a la semana.
-Insomnio: Comer dos manzanas crudas antes de acostarse o tomar una compota de manzana.
-Mascarilla contra el envejecimiento:
Corta una manzana verde sin cáscara, colocar en la licuadora hasta que se forme una pasta, agregar dos cucharadas de miel y dos de leche.
*Aplicar durante la noche justo antes de ir a dormir por un tiempo de 15 minutos.
La manzana es un alimento saludable y fortificante es muy recomendable para mantener un estilo de vida saludable y curar enfermedades.
Referencia: Libro de Medicina Natural ( Carlos Kozel).
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